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Tudo o que precisas saber para continuares a amamentar quando regressas ao trabalho!

As recomendações internacionais e nacionais são de que o bebé seja alimentado nos primeiros 6 meses de vida exclusivamente com leite materno e que durante o primeiro ano de vida, a alimentação seja complementar, isto é, o principal alimento do bebé no primeiro ano de vida é o leite materno!

Nem sempre é possível prolongar as licenças de maternidade e por isso há a necessidade de gerir o regresso ao trabalho enquanto se amamenta.

O momento do regresso ao trabalho, muitas vezes é um momento de stress e de ansiedade.

Com que idade do bebé vai a mãe trabalhar? Com quem ele ficará? Com o pai? Com os avós? Creche?

Como conseguirei manter os 6 meses de amamentação exclusiva? E mesmo depois dos 6 meses, como mantenho a produção e quando tenho de extrair para manter a produção?

Quando extraio? Que bomba escolher?

São muitas as dúvidas com que as mães se deparam!

Para que este caminho seja mais leve e tranquilo! Criámos o workshop Regressar ao trabalho e amamentar, sim!

O que vais aprender neste workshop?

Vem descomplicar o regresso ao trabalho!

01

Porque é importante continuar a amamentar

02

Como se produz o leite materno

03

Como construir um plano de ação

04

Estratégias para manter a produção

05

Quando começar a extrair

06

Qual a melhor hora para extrair

07

Quanto preciso para extrair

08

Bombas extratoras de leite e tamanho de funis

09

Extração com bomba e extracção manual

10

Como fazer a extração

11

Como armazenar e conservar o leite humano

12

Como transportar o leite

13

Como descongelar e aquecer

14

Como oferecer o leite ao bebé

15

Adaptar o bebé a outro cuidador

Não vais querer perder este workshop

Bónus exclusivos para ti!

Tabela com o tempo de conservação do leite materno

Documentos de apoio

Acesso a grupo de partilha entre famílias 

Aula tira dúvidas de 2h em direto por zoom com acesso à gravação

Sessão gravada com a Paula Costa, mentora de working mums 

O conteúdo do workshop já se encontra disponível na nossa plataforma. Ao te inscreveres terás acesso em 24h e depois à sessão tira dúvidas em direto.

Express Mentoring em grupo

No dia a dia ouvimos muitas histórias de quem tem tantas dificuldades em conciliar amamentação e regresso ao trabalho, mas raros ecos de sucesso. Os números dos desmames precoces são alarmantes para a saúde pública, mas a história contada pela voz das Working Moms sobre “eu não consegui”, “foi uma questão de semanas para deixar de amamentar”, “a pressão do meu trabalho não me permitiu…”, “lá na equipa ninguém usufruiu das duas horas de apoio ao aleitamento”, essas são cicatrizes sociais que estão a ecoar no dia a dia de quem ainda vai fazer o percurso.

Eu e as Sofias, queremos fazer parte da construção da vossa história com informação, apoio e capacitação nas escolhas e comunicação dessas mesmas escolhas, de forma ecológica (sem poluir as outras áreas da vossa vida)

Já apoiei dezenas de mulheres no «recomeço» da vida laboral, e estarei no workshop para fazer express mentoring em grupo. Na prática, poderão colocar as vossas dúvidas, receios e obstáculos que possam ser turbulências para o sucesso da vossa jornada de amamentação. Eu irei ouvir, e tecer convosco, possíveis alternativas, aumentar cenários, e até partilhar recursos caso eu não seja a pessoa especialista no contexto específico. 

O mentoring em grupo é rico porque traz para a “voz alta” o que pensámos ser só nosso, e ainda muitos “ah ah moments” de não tinha pensado nisso, mas serve-me perfeitamente.

A amamentação não tem de terminar quando se regressa ao trabalho!


PARA QUEM SÃO ESTAS SESSÕES?
Famílias que vão regressar ao trabalho e querem gerir a amamentação de uma forma mais tranquila.

COMO FUNCIONAM?
Terás acesso a conteúdo em vídeo e interactivo na plataforma online e depois terás acesso a sessão tira dúvidas de 2h por zoom.

QUANDO FAZER O WORKSHOP?
Recomendamos que façam estas sessões entre 1 a 2 meses antes do regresso ao trabalho.

TEREI ACESSO AO WORKSHOP ANTES DA SESSÃO EM DIRETO POR ZOOM?
Sim! Até 24h após a compra terás acesso à plataforma com todo o conteúdo disponível. 

DURANTE QUANTO TEMPO TEREI ACESSO AO WORKSHOP?
4 meses

DATAS DAS SESSÕES AO VIVO: 
24 de Abril: 14h
18 de Junho: 10h30
18 de Setembro: 15h
8 de Novembro: 10h30
(se não quiseres assistir à próxima data, entra em contacto connosco para escolheres a data mais conveniente)

Workshop Regressar ao Trabalho e Amamentar, SIM!

O que está incluído?

Conteúdo e-learning

Documentos de apoio

Grupo de apoio

Aula tira dúvidas de 2h em direto por zoom com acesso à gravação

30 minutos de sessão gravada com a mentora de working moms Paula Costa

POR APENAS:

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Sobre as fundadoras

Sofia Inácio

Sou Farmacêutica e hoje dedico-me exclusivamente à área da amamentação.

A especialização como IBCLC, Consultora de Lactação Certificada, nesta área surgiu depois de sentir grande pressão por parte dos profissionais de saúde no processo de amamentação das minhas filhas. Foi então que descobri, depois de aprofundar o tema, que este seria o meu propósito: apoiar as famílias no processo de amamentação e promover formação em lactação de profissionais de saúde.

Sofia Sousa e Silva

Médica desde 2010, médica de família desde 2016.

Com o nascimento da minha primeira filha, percebi que não sabia o suficiente para apoiar as famílias na amamentação. Em 2019 certifiquei-me como IBCLC.

Hoje, para além da minha atividade profissional como médica de família, dedico-me a apoiar as famílias na amamentação, desde os primeiros dias até ao desmame.

Sou também fundadora da Associação Lugar dos Piscos, uma lugar que dá espaço a um atelier de aprendizagem para crianças entre os 3 e 6 anos, cuja missão é a promoção de um ambiente respeitador da criança.

Sobre a nossa convidada

Paula Costa

Paula Costa é mentora de working moms. Já trabalhou na Disney Resorts e tem experiência de mais de 10 anos em ambiente corporate. Fundou os projetos YesMomYouCan.com e Parents & Partners, que apoiam a conciliação da parentalidade e do percurso profissional com a envolvência de quem tem e não tem filhos, contribuindo assim para o impacto social positivo em Portugal. 

Certificada em Inteligência Emocional e Social, Coaching Materno e mais recentemente especialista em Liderança Feminina pela Nova SBE, Paula Costa é praticante de slow living e agente da mudança através da CNV (comunicação não-violenta). Guardiã do pós-parto contemporâneo, é mãe de um rapaz e de uma rapariga que, diz, a «tornam melhor ser humano a cada hora».

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Sobre a
Academia de Lactação

A academia de Lactação é uma empresa de formação na área da saúde materno-infantil, com maior foco na área da amamentação. Tem como principal objetivo capacitar os profissionais de saúde com o intuito de melhorar o atendimento às famílias com bebés e crianças e capacitar as famílias para uma experiência de amamentação positiva.

A academia nasceu como resposta à falta de formação especializada em Portugal na área, com foco na capacitação dos profissionais de saúde no apoio às famílias. Paralelamente, a Academia da Lactação presta apoio direto às famílias através de consulta ou formação.

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